Beveik visų ligų gydymas yra susijęs su tam tikrais maisto apribojimais. Tai reikalinga norint palengvinti sergantį organą arba tiesiog palengvinti būklę ir atlaisvinti išteklius gydymui. Įvairių negalavimų dieta yra skirtinga, nes ji susijusi su ligos ypatumais. Prostatitas nėra išimtis ir reikalauja tam tikrų mitybos apribojimų.
Ar būtina dieta sergant prostatitu?
Prostata yra endokrininė liauka, esanti žemiau šlapimo pūslės. Per ją praeina šlaplės fragmentas, į kurį atsiveria organo šalinimo latakai. Prostata gamina sekretą, kuris išsiskiria ejakuliacijos metu. Pastarajame yra fermentų, vitaminų, imunoglobulinų. Jo užduotis – suskystinti ejakuliatą ir sukurti tinkamą aplinką gyvybinei spermatozoidų veiklai išsaugoti.
Prostatitas – prostatos uždegimas sukelia daugybę problemų:
- uždegiminis organas padidėja ir daro spaudimą šlaplei, dėl ko sunku šlapintis;
- dėl tos pačios priežasties pasunkėja žarnyno veikla, o tai sukelia vidurių užkietėjimą;
- esant ūminiam uždegimui, prostata yra labai skausminga ir sukelia didelį diskomfortą;
- esant infekcinei formai, organas virsta ligos plitimo židiniu ir sukelia bendrą kūno apsinuodijimą;
- didėjantis organas spaudžia kraujagysles ir trukdo limfos nutekėjimui, o tai prisideda prie kraujo stagnacijos. Ir tai ne tik gerokai apsunkina problemą, bet ir sukelia kitus dubens organų veiklos sutrikimus;
- prostata nustoja gaminti reikiamo tūrio ir kokybės sekretą. Atitinkamai, netinkamoje aplinkoje esantys spermatozoidai greitai miršta, o vyras praranda galimybę apvaisinti;
- uždegimas apsunkina sekreto pašalinimą, todėl pats ejakuliacijos procesas tampa beveik neįmanomas ir sukelia impotenciją.
Yra keletas skirtingų prostatito formų: ūminis, lėtinis, infekcinis, stazinis, jų simptomai gana skirtingi. Tačiau bet kuriuo atveju liga turėtų būti gydoma naudojant šiuolaikinius vaistus ir jokiu būdu neturėtų būti ignoruojama. Kokia dieta vienai ar kitai formai bus veiksmingiausia, nustatys gydytojas.
Be to, dietos laikymasis yra naudingas ir štai kodėl. Bet koks uždegiminis audinys yra jautrus jį veikiantiems veiksniams.
Taigi maistas turi tiesioginį poveikį skrandžiui, nes kai kurie jo komponentai stipriai dirgina gleivinę, o kiti ne. O šlapimas turi didžiulę įtaką šlapimo pūslės būklei: jo funkcionalumas priklauso nuo jo sudėties.
Prostatai turi įtakos kraujo sudėtis, kurią galiausiai lemia ir suvartojamas maistas, ir maisto virškinimo būdas. Tai susiję su žarnyno artumu: jei pastarasis dirba su papildomu krūviu, suvalgytas maistas provokuoja vidurių užkietėjimą, tai ir taip sudirgęs organas turės papildomą poveikį. O tai pablogina organo būklę ir prisideda prie skausmo atsiradimo.
Tinkamai parinkta dieta gali sumažinti poveikį prostatai, o tai žymiai pagreitina ir palengvina gydymo procesą.
Dietos tikslai
Dietos tikslas – pašalinti visus galimus veiksnius, sukeliančius vyrų organo dirginimą. Tiesą sakant, apribojimų nėra tiek daug, tačiau jų reikia laikytis labai atsargiai.
- Pagrindinis dietos tikslas – sumažinti dirginimą. Pastarąjį užtikrina maisto produktų, kurie veikia virškinamąjį traktą – nuo skrandžio iki žarnyno, vartojimas. Faktas yra tai, kad organas yra arti žarnyno, o kai pastarasis yra sudirgęs ir uždegęs, jis taip pat užsidega.
Prastos žarnyno sveikatos priežasčių yra daug. Pavyzdžiui, gazuotas vanduo, kuris dirgina visų virškinamojo trakto organų gleivines, o tai atitinkamai sukelia neigiamą poveikį prostatai. Rūkytas, sūrus, aštrus maistas taip pat labai dirgina žarnyną. Be to, rūkyta ir sūdyta mėsa apsunkina darbą, o tai savaime sukelia vidurių užkietėjimą.
- Kraujo sudėtis – virškinamas maistas galiausiai lemia sudėties pasikeitimą. O jei kraujyje yra dirginančių komponentų, tai labiausiai neigiamai veikia prostatą. Pavyzdys: aldehidų skilimas išgėrus alkoholio žymiai pablogina uždegimą.
Kraujo tėkmės normalizavimas – dėl kraujagyslių užspaudimo jau sutrinka organo aprūpinimo krauju procesas. Kraujo sąstingis žymiai pablogina paciento būklę. Dieta, apimanti lengvai virškinamus maisto produktus, padeda normalizuoti kraujotaką.
- Šlapimo sudėtis arba pagerina, arba pablogina prostatos būklę. Paciento dienos racione turi būti bent 2 litrai švaraus vandens arba silpnos arbatos. Tokiu būdu sumažinama druskų koncentracija šlapime. Atitinkamai, šlapimas nustoja dirginti urogenitalinius organus.
Šį patarimą neigiamai vertina pacientai, kenčiantys nuo padidėjusios naktinės diurezės. Tokiu atveju ryte rekomenduojama gerti daugiau skysčių, o vakare – riboti.
Sumažinti bendro skysčių tūrio neįmanoma: koncentruotas šlapimas labai dirgina prostatą, o tai sukels skausmą.
- Tinkamos mitybos užtikrinimas - norint atkurti organo funkcionavimą, taip pat imuninę sistemą, reikalingas pakankamas baltymų ir vitaminų kiekis. Dieta turi būti sukurta taip, kad atitiktų šį poreikį.
Paprastai prostatitui gydytojas skiria mitybos lentelę Nr. Jis skirtas kepenims tausoti, tačiau tinka beveik visoms virškinimo trakto ar urogenitalinės sistemos ligoms, kai svarbi normali organizmo tulžies sistemos veikla.
Pagrindiniai principai
Skirtumas tarp dietos sergant lėtiniu ir ūminiu prostatitu yra dėl paties organo būklės.
Paūmėjus lėtiniam prostatitui ir ūminiam uždegimui, dietos reikia laikytis labai griežtai. Nerekomenduojami maisto produktai – alkoholis, rūkyta mėsa, kava, pupelės – turėtų būti visiškai išbraukti iš dietos. Net nedidelė jų dalis lemia reikšmingą būklės pablogėjimą.
Lėtiniais atvejais apribojimų nesilaikoma taip griežtai. Pavyzdžiui, leidžiamas alkoholis – 1-2 taurės sauso vyno arba 1 litras alaus, bet ne daugiau. Leidžiama valgyti gausų sultinį, gerti kavą - ne daugiau kaip 1 puodelį per dieną, valgyti kepinius ir aštrią mėsą, bet mažais kiekiais. Tačiau visos šios prielaidos galimos tik remisijos stadijoje. Lėtiniam prostatitui paūmėjus, reikia grįžti prie 5 lentelės mitybos principų ir jų griežtai laikytis, kol uždegimas išgydomas.
Dietos principai gydant prostatitą yra šie:
- pakankamas baltymų ir angliavandenių kiekis. Pirmųjų norma yra 1, 5 g 1 kg kūno arba ne mažiau kaip 1 g 1 kg kūno. Angliavandenių kiekis skaičiuojamas pagal fizinį aktyvumą. Svarbu neviršyti šios vertės, nes gliukozės perteklius kraujyje yra dirginantis veiksnys;
- ribotas riebalų kiekis, ypač gyvulinės kilmės. Jie apsunkina ir sulėtina virškinimą, o tai nepriimtina, kai prostata yra uždegusi;
- Naudojamas virimo būdas – troškinimas, brakonieriavimas vandenyje ir garinimas. Tokiu būdu išlaikoma maksimali produkto maistinė vertė ir neleidžiama viršyti riebalų kiekio. Griežtai draudžiama kepti miltus ir daržoves – toks derinys labai dirgina žarnyną;
- Draudžiama valgyti bet kokį maistą, kuriame yra daug purinų ar oksalo rūgšties. Tie patys apribojimai taikomi aštriems maisto produktams ir prieskoniams – česnakams, svogūnams;
- neįtraukiami produktai, galintys sukelti fermentaciją ir dujų susidarymą žarnyne – nuo pupelių ir pupelių iki gazuoto vandens;
- būtina apriboti druskos kiekį – ne daugiau kaip 10 g, į kurį įeina ne tik pati druska, bet ir jos kiekis virtuose produktuose. Tai veda prie skysčių susilaikymo organizme, o tai savo ruožtu lemia didelę druskų koncentraciją šlapime, o tai yra stiprus dirgiklis;
- Draudžiami stimuliatoriai – kava, stipri arbata, kakava ir šokoladas. Remisijos laikotarpiu stimuliantus galima vartoti ribotais kiekiais;
- Būtinai turėkite didelį kiekį skysčio – vandens, erškėtuogių ir ramunėlių nuoviro, vandeniu praskiestų sulčių, labai silpnos arbatos su citrina.
Organizmui kartais labai sunku pereiti prie naujo mitybos metodo. Laikoma, kad bandomasis laikotarpis yra 5 dienos. Jei per tą laiką nepasireiškia neigiamas poveikis – virškinimo sutrikimai, rūgimas žarnyne, tuomet dietos laikomasi iki visiško pasveikimo arba kol atsiranda remisija.
Jei pasireiškia neigiamas poveikis, būtina peržiūrėti meniu: greičiausiai dietoje yra koks nors produktas, kuriam yra alerginė reakcija.
Meniu nuo ligų
Valgiaraštis kuo įvairesnis, nepamirštant, kad racione turi būti baltymų – iki 80 g, riebalų – 80–90 g, angliavandenių – iki 400 g, iš kurių mažiausiai 40 g turėtų būti netirpios skaidulos.
Dieta skirta 2600–2800 kcal. Jei pacientas turi antsvorio, o tai apsunkina prostatitą, tada bendras suvartojamų kalorijų kiekis sumažėja dėl mažesnio riebalų ir angliavandenių kiekio. Čia yra meniu pavyzdys.
1 diena:
- Pusryčiai: garuose virti mėsos kukuliai, grikių ar manų kruopų košė, silpna arbata. Lėtinio prostatito remisijos metu leidžiama išgerti puodelį kavos.
- Antrieji pusryčiai: džiovinti vaisiai, obuolys arba saldžios uogos. Tiek vaisiai, tiek uogos rekomenduojami tik labai prinokę ir geriausia kepti arba tyrelių ir želė pavidalu. Savo mitybą galite papildyti bananais.
Sergant lėtiniu prostatitu, leidžiamas arbūzas - ne daugiau kaip 2 vienetai per dieną, melionas ir ananasai, bet tik kaip salotų dalis. - Pietūs: daržovių sriuba, liesos mėsos vyniotinis, džiovintų vaisių kompotas. Remisijos metu galite vartoti silpnus mėsos sultinius ir jų pagrindu pagamintus sriubas.
- Popietės užkandis: erškėtuogių nuoviras, krekeriai. Leidžiami turkiški malonumai ir net zefyrai, tačiau tik lėtine forma ir nedideliais kiekiais.
- Vakarienė – daržovių kotletai, arbata, sausainiai.
2 diena:
- Pusryčiai: varškė su nedideliu kiekiu medaus, avižiniai dribsniai arba grikiai, virta 50% vandens ir 50% pieno mišinyje. Remisijos metu leidžiama košė su pienu.
- Antrieji pusryčiai: kepti obuoliai, pasirinktinai su medumi.
- Pietūs: daržovių sriuba su augaliniu aliejumi, virta vištiena, ryžiai. Džiovintų vaisių kompotas.
- Popietės užkandis: erškėtuogių ir ramunėlių nuoviras. Jei jūsų būklė stabili, galite valgyti šviežių vaisių ar uogų. Taip pat galite gerti šviežiai spaustas sultis. Paūmėjimo atveju sultis reikia atskiesti vandeniu.
- Vakarienė: virta žuvis, bulvių košė, arbata.
Labai rekomenduojama nakčiai išgerti stiklinę kefyro ar jogurto.
Leidžiami ir draudžiami produktai
Kiekvienoje produktų kategorijoje pacientams, sergantiems prostatitu, yra leidžiami ir draudžiami:
| vardas | Įgalioti produktai | Draudžiami produktai |
|---|---|---|
| Gėrimai |
|
|
| Sriubos |
|
|
| Košė |
|
|
| Makaronai |
|
|
| Mėsa žuvis |
|
|
| duona |
|
|
| Vaisiai ir uogos |
|
|
| Kiaušiniai | Virti kiaušiniai arba omleto pavidalu, ne daugiau 2 vnt. dieną | Keptų kiaušinių patiekalai |
| Alyva |
|
|
| Padažai ir prieskoniai |
|
|
| Miela |
|
|
| Pieno |
|
|
| Daržovės |
|
|
Draudžiamų produktų įtraukimas į valgiaraštį remisijos metu arba po pasveikimo atliekamas atsižvelgiant į individualų šio produkto jautrumą ir poveikio intensyvumą. Taigi, pirmiausia reikėtų įvesti mėsos ir žuvies sultinį, pomidorus ir baklažanus. O gazuotų gėrimų ir rūkytų maisto produktų, ypač dešrų, geriau atsisakyti visam laikui.
Mityba po atsigavimo
Atsigavimas reiškia, kad nėra skausmo, normali prostatos funkcija, normali ejakuliacija, nėra sunkumų šlapintis ir nėra antrinių simptomų.
Tačiau pasveikimas, o ypač perėjimas į remisijos laikotarpį, nereiškia, kad galite iš karto grįžti prie įprastos dietos, ypač jei tai yra grįžimas prie žalingo maisto.
Dieta keičiama palaipsniui:
- Pirmiausia įvedami sultiniai, nes jie lengvai virškinami.
- Dedama liesa kiauliena ir jautiena, taip pat riebesnė žuvis, ypač lašiša.
- Plečiasi leidžiamų daržovių asortimentas – baklažanai, špinatai, pomidorai. Dedama ir šviežių vaisių bei uogų, bet tik saldžių.
- Iš kepinių priimtiniausi yra sausainiai su įvairiais priedais.
- Dedama ir ankštinių augalų – pupelių, žirnių, bet labai palaipsniui. Tas pats pasakytina ir apie grybus.
- Padažai įvedami po vieną. Tačiau majonezo turėtumėte atsisakyti amžiams.
- Alkoholis leidžiamas saikingai – 2 taurės vyno, stiklinė degtinės per dieną.
- Galite pridėti įvairių rūšių sūrių, įskaitant aštrius.
- Žmonės pradeda gerti kavą, jei jiems tikrai labai sunku toleruoti jos nebuvimą. Per dieną leidžiama išgerti ne daugiau kaip 1 puodelį espreso.
- Su šokoladu ir kakava situacija sudėtinga. Jei sunku jos atsisakyti visam laikui, tai tokie produktai dedami paskutiniai ir pradedama nuo paprastos kakavos su pienu.
- Gazuoti gėrimai draudžiami su retomis išimtimis.
- Keptas maistas pristatomas paskutinis ir ribotais kiekiais.
- Draudimas rūkyti ir sūdyti žuvį bei mėsą išlieka amžinai.
Priklausomai nuo paciento būklės, galima vartoti draudžiamus maisto produktus, tačiau labai ribotais kiekiais. Jei produktas dirgina žarnyną ir provokuoja prostatos skausmą, šio produkto reikia atsisakyti visam laikui.
Dieta yra puiki pagalba gydant beveik bet kokį neinfekcinės kilmės negalavimą. Maistas, kurį valgote, lemia jūsų kraujo ir šlapimo sudėtį bei aprūpina jus reikalingais vitaminais ir baltymais. Taigi tinkamai suformuluota dieta gali žymiai pagreitinti atsigavimą.