Vyresniems nei 40 metų vyrams prostatitas išsivysto dėl daugybės vidinių ir išorinių veiksnių: infekcijos, kraujo užgulimo mažajame dubenyje, nepakankamos higienos, sekso trūkumo. Todėl, norint užkirsti kelią uždegimo vystymuisi, rekomenduojama pašalinti galimas ligos priežastis.
Prostatito vystymasis: požymiai ir priežastys
Prostatos liaukos uždegimas išsivysto vyrams, kurie nestebi savo sveikatos ar nesėdi sėsliai. Pirmieji ligos požymiai yra šlapinimosi pažeidimas. Laiku negydant, palaipsniui atsiranda potencijos ir sėklidžių disfunkcijos problemų. Pacientas patiria diskomfortą šlapimo pūslės tuštinimosi, ejakuliacijos ir tuštinimosi metu.
Pagrindinės uždegimo priežastys:
- Sėdimas darbas, dažnas vairavimas, sporto trūkumas.
- Pažengusios urogenitalinės sistemos ligos (uretritas, cistitas, pielonefritas, urolitiazė).
- Hemorojus, dažnas vidurių užkietėjimas.
- Neteisingas gyvenimo būdas (piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas, netinkama mityba).
- Nuolatinio seksualinio partnerio nebuvimas, nesąžiningi santykiai, apsaugos nepaisymas sekso metu.
- Neteisinga intymi higiena.
- Sumažėjęs imunitetas, vitaminų trūkumas, kitų lėtinių ligų buvimas.
Negydant, ūminė forma patenka į lėtinę. Tokiu atveju terapinis kursas gali trukti iki šešių mėnesių. Periodiškai būtina vartoti tiesiosios žarnos žvakes, antibiotikus, alfa blokatorius, vitaminus.
Vyrui taip pat bus paskirtas liaukos masažas ir speciali gimnastika. Norint išvengti ilgos kovos su liga, rekomenduojama laikytis paprastų prevencijos taisyklių.
Prostatos uždegimo prevencijos samprata
Prostatito profilaktika yra priemonių rinkinys, skirtas užkirsti kelią urogenitalinės sistemos ligų vystymuisi.
Jei laikomasi visų nurodymų, vyras gali apsisaugoti nuo prostatito, impotencijos, uretrito, urolitiazės.
Prevencija būtina vyrams, kurie sirgo ligomis arba jau sirgo ūmine prostatito forma.
Jei dažnai keičiate seksualinius partnerius, reguliariai lankykitės pas urologą, paimkite tepinėlių, kad nustatytumėte infekciją.
Pirminės ir antrinės priemonės
Urogenitalinės sistemos ligų prevenciją rekomenduojama pradėti nuo 25-30 metų. Žinomi prostatos uždegimo jauname amžiuje atvejai. Pagrindinė to priežastis - aistra kompiuteriniams žaidimams, blogi įpročiai, klastumas seksualiniuose santykiuose.
Ligos prevencijos priemones galima suskirstyti į šiuos pogrupius:
- Pirminės priemonės yra būtinos vyrams, kurie nepatyrė prostatito, tačiau kuriems gresia pavojus. Profilaktika pagrįsta reguliaria mankšta, apsilankymu pas urologą kartą per metus ir metimu rūkyti bei vartoti alkoholį.
- Antrinės priemonės skirtos vyrams, sirgusiems ūmiu prostatitu. Taip pat būtina laikytis taisyklių, kaip užkirsti kelią uždegimo vystymuisi lėtinės ligos formos remisijos laikotarpiu. Rekomenduojama reguliariai masažuoti prostatą, koreguoti mitybą ir pagerinti seksualinį gyvenimą.
Prostatito profilaktika padeda pagerinti viso kūno sveikatą. Vyrams patariama sportuoti, kontroliuoti mitybą ir nustatyti dienos režimą. Būtina turėti reguliarų seksualinį gyvenimą, nepamirštant apie kontracepciją.
Prostatito prevencijos metodų įvairovė
Siekiant užkirsti kelią prostatito vystymuisi, savo sveikatai rekomenduojama skirti 15–20 minučių per dieną. Kiekvieną rytą mankštinkitės, gerkite vitaminų, valgykite gerai, užsiimkite seksu. Jei vyras turi stiprų imunitetą, rizika susirgti urogenitalinėmis ligomis yra minimali.
Profesinio egzamino svarba
Atliekant profilaktinę medicininę apžiūrą, vyras turi būti siunčiamas pas urologą konsultuotis. Gydytojas turi pajusti prostatos liauką, paimti tamponus nuo infekcijų, paklausti apie šlapinimosi ir ejakuliacijos pobūdį. Gali būti paskirtas papildomas prostatos ultragarsinis tyrimas.
Profilaktinio tyrimo metu kas penktas vyras po 40 metų turi prostatos pokyčių. Jei prostatitas nustatomas ankstyvoje stadijoje, gydymas trunka nuo 5 iki 7 dienų. Taip pat rekomenduojama apsilankyti pas urologą, kad būtų išvengta vėžio ar adenomos išsivystymo. Jei jau sirgote ūmiu prostatitu, per pirmuosius 12 mėnesių rekomenduojama 3-4 kartus apsilankyti pas urologą. Toliau pakaks 1-2 apsilankymų per metus.
Preparatai profilaktikai
Siekiant užkirsti kelią urogenitalinės sistemos ligoms, rekomenduojama palaikyti imunitetą tinkamų mitybos ir vitaminų kompleksų pagalba. Jei vyras jau sirgo prostatitu, norint išvengti pakartotinio uždegimo, reikia vartoti homeopatinius vaistus ir maisto papildus.
Negalite savarankiškai skirti profilaktinio gydymo. Vaistus skiria tik urologas, ištyręs prostatą ir atlikęs visus tyrimus.
Vaistai
Vyrų prostatito profilaktika apima homeopatinių vaistų vartojimą. Jie yra nekenksmingi, gana nebrangūs vidutines pajamas gaunančiam asmeniui ir neturi kontraindikacijų. Šių lėšų veikla pagrįsta pirminio uždegimo slopinimu, užkertant kelią patologijos vystymuisi.
Natūraliose prostatito priemonėse yra žolelių ekstraktų iš akonito, belladonna, galvijų prostatos liaukų sulčių. Po jų vartojimo vyrui padidėja kraujotaka dubens organuose, padidėja gamyba ir pašalinamas prostatos sekrecijos sąstingis.
maisto papildai
Biologiškai aktyvūs priedai tablečių, suspensijų, klizmų tirpalų, tiesiosios žarnos žvakučių pavidalu puikiai pasitvirtino prostatito prevencijoje. Šios lėšos užkerta kelią prostatos sulčių stagnacijai ir šlapinimosi problemų vystymuisi, mažina liaukos patinimą.
Patvirtinta šių produktų kokybė ir ji atitinka tarptautinį GMP standartą.
Profilaktinis kapsulių ar tablečių vartojimo kursas trunka apie mėnesį. Be žolelių ekstraktų, preparatuose yra vitaminų, naudingų mikroelementų (cinko, magnio).
Vitaminai
Vitaminų komplekse vyrų sveikatai palaikyti turėtų būti cinko, seleno, magnio. Norint išvengti prostatito, rekomenduojama vartoti vitaminus A, E, D, C, B6. Trūkstant šių elementų atsiranda prostatos sulčių sąstingis, sutrinka kraujotaka mažajame dubenyje.
Nerekomenduojama tuo pat metu vartoti vaistų, gerti maisto papildų, vartoti homeopatijos.
Kadangi daugelyje prostatito profilaktikos vaistų yra naudingų mikroelementų. Norint nesukelti hipovitaminozės, vitaminus būtina vartoti tik gydytojo nurodymu.
Kineziterapija
Stagnuojančio prostatito profilaktikai po 40 metų rekomenduojama atlikti transrektalinį masažą kiekvieną dieną 2-3 minutes arba kartą per mėnesį apsilankyti pas specialistą. Sekso prekių parduotuvėse parduodami prostatos masažuokliai, kuriuos lengva naudoti ir kurie leidžia jums atlikti procedūrą patys.
Jei jau sirgote prostatitu, rekomenduojamas 8–10 seansų kursas. Jie atliekami remisijos metu. Procedūrų tikslas - pagerinti kraujotaką liaukoje, pašalinti patologiškai susikaupusias išskyras. Masažas draudžiamas esant hemorojui ar išangės įtrūkimams. Prostatito simptomų profilaktikai ir palengvinimui naudojamos karštos vonios su terpentinu, žolelių nuovirai ir pušų spygliai. Jie atliekami prieš miegą, vanduo turėtų būti 37-38o. Po reguliarių procedūrų pastebimas bendras imuniteto stiprėjimas, kraujotakos pagerėjimas mažajame dubenyje ir spermos gamybos normalizavimas.
Namų metodai
Vyrų prostatito prevencija namuose remiasi liaudies receptų vartojimu. Visos prostatos problemos kyla dėl kraujo stagnacijos kapiliaruose. Šios procedūros padės išvengti šio proceso:
- kontrastas kylantis dušas;
- pilti šaltą vandenį;
- žolelių kompresai;
- nuovirų dėklai;
- tiesiosios žarnos žvakutės su naminiu propoliu.
Taip pat labai svarbu apsisaugoti nuo nervinio krūvio ir streso. Erekcijos disfunkcija ankstyvosiose prostatito stadijose dažniausiai atsiranda dėl savęs hipnozės ir baimės netenkinti moters.
Alternatyvi medicina gali užkirsti kelią ligai ir net ją išgydyti. Tačiau prieš naudojant bet kokį metodą rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Kiti netradiciniai prostatos sveikatos palaikymo būdai
Prostatito prevencija veiksmingai vykdoma naudojant žolelių nuovirus, užpilus, vartojant daržoves ir vaisius. Būtina atkreipti dėmesį į vaistažoles, turinčias diuretikų, antibakterinį, raminantį ir priešuždegiminį poveikį.
Prostatito profilaktika ir gydymas naudojant liaudies receptus namuose:
- Ivano arbata. Užvirkite 10 gramų žolelių 500 ml vandens, indą užpilkite infuzija 10-15 minučių, perkoškite. Rekomenduojama vartoti po 1 arbatinį šaukštelį 2 kartus per dieną.
- Moliūgas. Džiovintos šios daržovės sėklos turėtų būti paimtos 25-30 vienetų per dieną.
- Bitininkystės produktai. Medus ir propolis turi priešuždegiminių ir dezinfekuojančių savybių. Todėl rekomenduojama vartoti kasdien su maistu arba pridėti prie gėrimų.
- Riešutas. Valgykite kelis branduolius kasdien.
- Lazdynas. Lazdyno žievė ir lapai verdami ir užpilami vandeniu. Išgerkite stiklinę paruošto gėrimo kasdien tuščiu skrandžiu.
- Drebulė. Jauna jo žievė užpilama stikline vandens ar alkoholio. Po 10 dienų infuzijos mišinį reikia gerti kelis kartus per dieną po arbatinį šaukštelį.
Vyrams taip pat patariama vartoti imbierą (valgyti šaknį, virti arbatą, dėti į maistą), daugiau žalumynų. Vyrų sveikatai naudinga arbata su ramunėlėmis ir melisomis, kuri turi bendrą organizmą stiprinantį poveikį.
Profilaktinė mityba
Urogenitalinės sistemos problemas gali sukelti netinkama mityba, per didelis riebaus, rūkyto maisto vartojimas. Todėl priemonės, skirtos užkirsti kelią prostatos uždegimui, apima dietą. Vyresnių nei 40 metų vyrų racione turėtų vyrauti šie maisto produktai:
- šviežios daržovės ir vaisiai;
- riebi žuvis;
- riešutai;
- liesa mėsa;
- košė;
- žalioji arbata.
Pašalinkite nesveikus riebalus, esančius traškučiuose ir krekeriuose. Nepiktnaudžiaukite greitu maistu, alkoholiu. Jei kyla problemų dėl šlapinimosi, spanguolių sultis rekomenduojama gerti kasdien.
Kineziterapijos pratimai
Sėdimą gyvenimo būdą turintis vyras turi atkreipti dėmesį į fizioterapijos pratimus. Kasdienės mankštos padės išvengti daugelio urogenitalinės sistemos ligų. Pagrindinis dalykas yra ne pumpuoti raumenis, bet didinti kraujotaką mažajame dubenyje ir stiprinti širdį.
Rekomenduojamos sporto šakos
Norint pailginti vyrų sveikatą, būtina sportuoti. Bet koks fizinis aktyvumas turi įtakos prostatos būklei.
Stipriąja puse rekomenduojama atkreipti dėmesį į šiuos tipus:
- veikia;
- ėjimas lenktynėmis;
- laipiojimas uolomis;
- tenisas, badmintonas;
- rytinė mankšta ar gimnastika.
Prisiminkite kūno kultūros pamoką vaikystėje ir kasdien atlikite šiuos pratimus, kad išvengtumėte prostatito: atsispaudimai, pritūpimai, kojų pakėlimai ir pagrobimai, beržas, vaikščiojimas vietoje, važiavimas dviračiu. Pamoka turėtų trukti 15-20 minučių per dieną, kiekvienas elementas turi būti atliekamas keliais būdais, palaipsniui didinant krūvį.
Kegelio gimnastika
Kegelio pratimai skirti išlaikyti moters sveikatą, ypač po gimdymo ir menopauzės metu. Jų pagalba sustiprinami tarpvietės raumenys, todėl juos taip pat rekomenduojama naudoti prostatito profilaktikai.
Per dieną reikia įtempti intymią raumenų grupę gulint, stovint ar sėdint. Pabandykite bent 200 kartų atitraukti išangę ir pakelti varpą. Tokie treniruočių pratimai ne tik pagerina prostatos būklę, bet ir užkerta kelią šlapinimosi sutrikimams bei sumažina impotencijos išsivystymo riziką.
Seksas vyro gyvenime
Dažnas seksualinių partnerių pasikeitimas ar lyties trūkumas turi įtakos prostatito vystymuisi. Be to, bendraudami nepamirškite apie atsargumą. Net oralinis seksas gali sukelti infekcines ligas, nes burna yra gera vieta mikrobams kauptis.
Sveikų intymių santykių kultūra
Siekiant užkirsti kelią bakterinio prostatito vystymuisi, rekomenduojama kruopščiai pasirinkti seksualinį partnerį.
Geriausia kontraceptikų apsauga nuo lytiškai plintančių ligų laikoma prezervatyvu.
Tačiau net ir tokios priemonės negali visiškai apsaugoti jūsų nuo LPL. Todėl sveikiems seksualiniams santykiams patartina turėti nuolatinį partnerį.
Be ilgalaikio lytinio akto, ilgalaikis susilaikymas nuo lytinių santykių yra žalingas. Dėl to kaupiasi spermatozoidai ir prostatos sultys. Kūno skysčiuose gali išsivystyti bakterijos, sukeliančios prostatos uždegimą.
Lytis yra pats prieinamiausias ir maloniausias būdas išvengti prostatito.
Masturbacijos žala ir nauda
Lytinių santykių trūkumas daro žalingą poveikį vyrų sveikatai. Kraujo sąstingis prostatoje gali išprovokuoti liaukos padidėjimą ar neoplazmų atsiradimą. Jei vyras ilgai gyvena be sekso, prevenciniais tikslais jis turi masturbuotis. Norint išlaikyti sveikatą, pakanka 2 kartus per savaitę.
Urologai ir seksologai nerekomenduoja visiškai pakeisti sekso masturbacijos. Kadangi lytinio akto metu dalyvauja daugiau raumenų ir kraujas cirkuliuoja daug geriau.
Bendrosios gyvenimo būdo gairės
Jei esate sėslus, papildykite savo kasdienę veiklą mankšta. Sumažinti prostatos uždegimo riziką reikia ne tik imtis prevencinių priemonių, keisti dienos režimą ir įpročius.
Naudokitės šiomis gairėmis:
- Daugiau vaikščiokite.
- Atsisakykite žalingų įpročių.
- Reguliariai užsiimkite seksu.
- Susigrūdinkite.
- Apsilankykite saunose ir pirtyse.
- Rudenį ir pavasarį būtinai dėvėkite apatinius ir apatines kelnaites.
- Pasinaudoję tualetu ir seksu nusiprauskite.
- Valgykite protingai.
- Pailsėkite.
- Nepervarginkite, venkite streso.
Taip pat rekomenduojama nedelsiant gydyti visas ligas, ypač tas, kurios susijusios su urogenitaline sistema.
Dėl pažengusio ar lėtinio proceso organizme sumažėja bendras imunitetas.
Sanatorijos poilsis kurorte
Per atostogas kurorte atliekama daugybė veiksmų sveikatai palaikyti ir pagerinti. Vyrams, linkusiems susirgti prostatitu arba jau sirgusiems šia liga, patariama kasmet apsilankyti sveikatos priežiūros įstaigose. Šios procedūros bus naudingos:
- purvas, druska ar karštos vonios;
- vietiniai purvo tamponai;
- prostatos masažas;
- mineralinio vandens naudojimas;
- lfk;
- ėjimas lenktynėmis;
- klimatoterapija.
Siekiant išvengti ir gydyti uždegimą, buvo sukurtos sanatorijos, kurios specializuojasi urologinių problemų srityje. Jie diagnozuoja prostatos būklę.
Atsižvelgiant į rezultatus, vyrui skiriama dieta, vitaminų ir vaistų vartojimas.
Ši terapija nerekomenduojama recidyvo (paūmėjimo) ir lėtinio prostatito metu. Šiuo atveju kineziterapija gali tik pakenkti ir pabloginti prostatos būklę.
Prostatito komplikacijų pavojai
Manoma, kad prostata yra „antroji vyro širdis“, todėl jos disfunkcija sukelia daugybę patologinių procesų organizme. Su uždegimu sutrinka testosterono gamyba, o tai padeda sumažinti libido.
Gydymo trūkumas arba tradicinės medicinos metodų taikymas nepasitarus su gydytoju sukelia šias komplikacijas:
- erekcijos disfunkcija;
- visiškas šlapinimosi nebuvimas;
- uždegiminio proceso išplitimas į šlaplę, šlapimo pūslę, inkstus;
- sumažėjęs libido, impotencija;
- nevaisingumas;
- piktybiniai navikai.
Su ilgesniais šlapinimosi sutrikimais, nuolatiniais skausmais ir seksualinio aktyvumo stoka vyrui pasireiškia psichologinis nestabilumas. Jis tampa nervingas ir sutelkia dėmesį į savo problemą. Tokiomis sąlygomis atkurti libido ir užmegzti seksualinį gyvenimą įmanoma tik po ilgalaikio gydymo psichoterapeutu.
Užkirsti kelią prostatitui yra daug lengviau nei jį išgydyti. Todėl gydytojai rekomenduoja laikytis teisingo gyvenimo būdo. Aktyvus sportas, subalansuota mityba ir reguliarus seksas padės išlaikyti vyrų sveikatą. Po 30 metų reikia gerti specialius vitaminų kompleksus, apriboti alkoholio vartojimą.